有严重高血压、心脏病、肺心病、哮喘以及眩晕症等疾病的患者应该禁用或慎用健身器材,以防不测;
使用室外健身器材时应当注意安全,使用前首先要检查健身器材是否完好,如有损坏,应立即与管理人员进行联系;
使用健身器材时请不要穿拖鞋、高跟鞋等,以防站不稳滑落摔伤;
锻练时应该由易到难,力度要适中,双手抓紧健身器材;
老年人、体弱者或儿童不应单独一人使用,应在家人的陪护下或有他人在场,以防发生意外;
使用健身器材要根据个人身体素质情况掌握时间和速度,使用中如出现头晕、心慌、气喘、恶心等症状时要立即停止,原地休息,必要时应立即就医。
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