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室内健身器材健身时应注意的事项

注意事项1：室内健身时必须保持通风良好，健身过后身体血液会流通加速，这时需要大量供氧，如果空气不流通就会导致头晕脑胀，恶心等缺氧症。
注意事项2：室内健身动作不宜太剧烈，因受空间的限制，动作太大容易造成室内物件的损坏和人员的误伤等。
注意事项3：室内健身过后不适合立刻洗澡，如果是在室外运动，那往往还有一个漫步缓冲的过程，它可以让人慢慢冷静下来，心脏起伏也会渐渐地平稳，而室内运动后很多人没有等待或休息一会就立刻冲凉洗澡，这样会导致身体冷热交替，而多余热量无法正常排除，就容易造成感冒和血管破裂等危害。

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