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家用健身器材的好处

家用健身器材的几大好处：

1．深蹲是加强腿部力量的很好锻炼方式，而腿部力量对于全身力量是非常重要的，深蹲项目靠的主要是腿力。

2．深蹲能很好地提高全身力量，腿力+臀力+腰力，是全身力量的大部分了。此外，因为深蹲能促进睾丸激素分泌，对上肢力量有比较好的作用。
3．锻炼腿部肌肉的好选择，腿部是全身长度的一半以上，没有健壮的腿部，那就不能叫健美，只能叫半截子健美。
4．促进全身肌肉生长，职业健美运动员都很重视深蹲。因为深蹲能很好地促进睾丸激素分泌，旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。
5．重竞技项目运动员也很重视深蹲，深蹲能大幅度提升弹跳力。
6．提高心脏机能，经常练习深蹲，可以使心脏更加强健。
7．延缓衰老，人老腿先老，如果经常练深蹲，可以降低衰老速度。
8．提高性能力，能促进睾丸素分泌。

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